przed czy po

dede a nie lepiej byloby zaczac pozniej ten masteron tak zeby wykonczyc nim z 2tyg przed propem winem, a trena od poczatku zaczac? choc w sumie mozna mastera do trena na 2 sposoby uzywac, jeden taki zeby dawki trena mniejsze i uzupelnia masterem to dzialanie (jak ktos np zle znosi sidy po duzych dawkach trenu), drugisposob zeby wykonczyc masterem. [...]

troche ten screen nie wyszedl, nie wiem jak sie do tego zabrac ale jak sie powiekszy to da rade przeczytac. generalnie posilek 3 trzeba podzielic na 3 mniejsze porcje jedna przed praca i dwie w pracy. robie zawsze popoludniowki wiec nie bardzo mam jak pokombinowac. jak zsumowalem wartosci z opakowan produktow to wyszlo troche inaczej niz w tym [...]

[...] popierasz połaczenie Kre-alkalyn +Storm +Shock Therapy? A dawkowanie w dt KA+Storm na rano na czczo i po treningu W dnt KA+storm na rano na czczo i w porze treningu? czy Ka+ Na rano Storm przed treningiem Ka po treningu i storm wieczorem? Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-10 21:10:29 Zmieniony przez - Static w dniu 2006-05-10 21:44:13

Im więcej czytam tym bardziej zastanawiam się czy to ma sens :) Osobiście chciałem brać beta Alanine przed treningiem, a po treningu leucyne w czystej postaci razem z carbo. W DNT brałbym tylko betę. Białko jeśli nie mam posiłku pełnowartościowego, lub 30min po przyjęciu carbo w DT. Co wy na to? Nie ukrywam że myślałem o produktach typu [...]

[...] gdyż tak patrząc nie mam jako tako żadnej stagnacji, może poza wyglądem co wyreguluje dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego

[...] dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego beta-alanina ma to do siebie, ze nie dziala doraznie. oznacza to, ze wykorzystanie jej w [...]

[...] tą owsiankę to wrzucam do gorącej wody, czekam aż się ugotuje i wtedy z tą wodą jem czy jak? Bo jeszcze tego nie robiłem II i III wiem, że lepiej byłoby dać jakąś kasze ale w środy, czwartki, piątki i soboty nie dam rady w tych godzinach jeść tego, dlatego też dałem chleb, chyba rozumiesz co?:) Posiłek przed mogę zamieć po treningu i na odwrót?

mógłby ktoś z tych co brali Halo opisac progres siłowy tzn. ile wyciskali przed cyklem ile po i jakie dawki stosowali oraz czy było to brane solo czy z czymś pozdro

Darmowa walka przed UFC 195. Co sądziecie o występie Miocica? https://www.youtube.com/watch?v=MKaZDsH84uA Wielu twierdzi, że walka powinna być przerwana po 3 lub 4 rundzie(polecam oglądnąć trzecią rundę). Inni twierdzą, że powinni już dociągnąć do decyzji co sądzicie. Jaką taktykę obierze Arlovski na walkę ze Stipe? Zdecydowany atak jak w walce z [...]

bcaa jest dobre do zapezpieczenia mięśni podczas wysiłku, dajesz je wtedy przed i podczas aero czy treningu siłowego a po trenie najlepsze białko bo oprócz aminokwasów BCAA ma inny aminogram, wiec po treningowo zdecydowanie białko WPC lub WPI jesli portfel na to pozwala, białkiem możesz sie tez wspomóc jaesli ci go w diecie braknie a BCAA nie

[...] świetne low kicki oraz mocny G&P z którego słynie. Informacja organizatora „Rywalem Michała Fijałki w walce wieczoru na 5 Arenie Berserkerów: Exped Cup będzie Ukrainiec Alexander Boyko.Zawodnik reprezentujący klub MMA Voldokav wygrał wszystkie swoje walki przed czasem z czego sześć przez duszenia i jedną przez TKO. Szykuje się świetne widowisko!”

[...] (nogi) 3serie Wyciskanie sztangi na skosie (klata) 3 serie Podciaganie sztangi w opadzie (plecy) 3 serie Hantle chwyt "młotek" 3 serie Unoszenie sztangi przed sobą (barki) 3 serie Wyciskanie francuskie 3 serie 2 trening Wyciskanie "wojskowe" 3 serie Martwy ciag 3 serie Hantle stojąc (biceps) 3 serie wyciskanie [...]

[...] jedną raz w druga stronę nie sugeruj sie tym co pisza producenci bo pisza co maja pisac wpi bedzie idealny dla -osob majacaych problemy z laktoza -osob na ketozie -osob tuz przed zawodami -osob majacych problemy z ukladem trawiennym,wpi jest 'delikatniejszy' wiecej powodow nie widze .....acha - jest w sumie jeszcze 1 -osob ktorzy chca stracić [...]

[...] i daję wam żebyście zobaczyli... Wczoraj czytałem o anabolic window i widzę wielki błąd, że nie jem normlnego jedzenia po silowni i na dniach chcę to zmienić. Rozumiem, że powinienem coś zjeść po siłowni nawet jeśli będzie to nawet normalny posiłek typu ryż biały + pierś bezpośrednio przed snem? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-09-14 09:14:07

[...] ci na początek: Wiosłowanie sztangą w opadzie - plecy Przysiady ze sztangą - nogi Wyciskanie na ławce szerokim uchwytem - klata Unoszenie ramion ze sztanielkami (sztangą) przed siebie stojąc - barki sztrugsy z hantlamii lub sztangą - kaptury unoszenie ramion z hantlami w uchwycie młotkowym - biceps wyciskanie francuskie stojąc - triceps [...]

chyba zdecyduje się na zakup białka SFD Wpc protein plus tylko jak to dawkowac? mieszać razem z gainerem czy brac oddzielnie. gainera jem pomiędzy posiłkami około godz 11 a potem o 15. o godz 17 posiłek przed siłka a o 18 siłownia. To moze po siłce białko ale czy wtedy bedzie miejsce na kolejny posiłek

nie mam wagi, gdybym mial to nie byłloby pytania. a jeśli jem clouta 30 min przed treningiem a posilek 1h przed to jest ok? w sensie czy nie lepiejby było na pusty żołądek czyli po treningu wziąć bo tak jak biorę to można powiedzieć że razem z obiadem bo w ciągu 30 min to się nie zdązy strawić. ps. szamam clouta z mono, mono z rana

[...] BCAA POWDER! - aż 5 ofert smakowych. Suplementując się BCAA POWDER zauważysz: - lepszą regeneracje - mniejsze DOMS'y - nasilisz proces syntezy białek - ochronisz mięśnie przed katabolizmem Dodatkowe pozytywne aspekty: - otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy końcówce prochu z wydobywaniem) - piana opada po chwili Dostępne warianty [...]

dzieki:) nie bedzie to za duzo tluszczu? chce tez troszke zgubic fatu ale boje sie ze bedzie za duzo tluszczu w sensie ze bedzie go wiecej niz mozna przyjac. dlatego tez pytam czy moze byc 2g na kg masy ciala. w dni trniengowe przed trneingiem i po trneingu jem po 100g ryzu (a w nietreningowe po 50g).

[...] wody zamierzamy wypijać, a także jakie pokarmy popijamy czy suche czy może takie które mają dostatreczną zawartośc wody same w sobie. Generalnie popieram picie ok 30-20min przed posiłkiem, do posiłku ROZSĄDNE ilości jeśli potrzeba, po posiłku wstrzyamłbym się z popijaniem także jakiś czas. 1g glikogenu wiąże ok 3g wody! z warzyw polecam te [...]